Çox uğurlu windsurf təlimatçı kursu bitdi. Azərbaycanda 9 yeni təlimatçımız olduğunu elan etməkdən qürur duyuruq. İstanbul windsurf mərkəzindən Serhan Balcıya bütün bildiklərini bizimlə paylaşdığı üçün xüsusi təşəkkürlərimizi bildiririk. #SFA #SAILINGAZE #windsurfaze
Sağlığınız ve vücudunuz: Kürek sörfü vücudunuzun neredeyse tamamını çalıştıran bir spordur. Bir saatlik yüzme yaklaşık 800-850 kalori yaktırırken, bir saatlik kürek sörfü yaklaşık 650-700 kalori yaktırır. Kürek sörfüyle bir saatlik sürede yakılan kalori miktarı 485 kalori olan bisiklete binmekten oldukça fazlayken, bir saatlik koşu ile yakılan 650 kalori ile oldukça yakındır. Yani karada koşacağınıza denizde …
Soru: Rüzgar sörfüyle kayabiliyorum (plane oluyorum) ayaklığa neden girmeliyim? Cevap: Ayaklığa girmeden de kayabilirsiniz, oldukça hızlı da gidebilirsiniz; “ön ayağım gittiğim yönü gösterecek şekilde gergin ve sağlam basılı, arka ayağım da yaylanabilir şekilde hafifçe kırık” diyebilirsiniz, yine de ayaklığa girmelisiniz çünkü…. 1- Ayaklığa girdiğiniz andan itibaren kesinlikle daha da fazla hızlanacaksınız 2- Ön ayağınızı her …
Hemen Ara